A számítógép, laptop vagy táblagép képernyőjén olvasol? Természetesen! Manapság egyre több ember használ elektronikus, nem pedig papír alapú nyomtatott információforrásokat - az e-könyvektől és magazinoktól kezdve a weboldalakig, blogokig és a közösségi hálózatokig. Naponta százaik, sőt több ezer szöveges sor halad át a szemünkön..
A probléma azonban az, hogy a nyomtatott (vagy az e-ink) szövegektől eltérően az elektronikus formátumú olvasás sokkal terhesebb szemünk számára. Még a legfejlettebb (és ergonómikus) LCD-k is hosszantartó használat után vizuális fáradtsághoz és agyi fáradtsághoz vezetnek. A mai elektronikus függő világban természetesen lehetetlen teljes mértékben elkerülni ezeket a káros következményeket, de minimalizálhatja őket, ha néhány egyszerű szabályt követ.
Kezdje a kijelzővel
A kalibrálás az első lépés, amelyet javítania kell a készülék képernyőjén megjelenő szöveg olvasásának élménye érdekében, és ehhez nincs szüksége a külső hardver és a szoftver drága kombinációjára. Ha szerkeszteni kívánja a digitális képeket, és a legpontosabb színvisszaadásra van szüksége, akkor igen, természetesen, ezt csak ezekkel az eszközökkel lehet megtenni. De a napi használathoz a Windows rendszeren elérhető lehetőségek is meg fognak változni..
választ "Vezérlőpult -> Képernyő -> Színkalibrálás" és kövesse a szoftvervarázsló utasításait. Itt, teljes erővel, a jó kép egyetemes szabálya ideális: a kontraszt szintje a maximális érték 70–80% -a, és ne érje túl a fényerővel.
Ez utóbbi konfigurálásakor figyelembe kell venni a helyiségben alkalmazott fény erősségét és intenzitását, amelyet az olvasáshoz használ. Ajánlatos, hogy a képernyő fényereje megegyezzen a környező fény világosságával. Mesterséges megvilágítás használata esetén tartsa be ugyanazt az elvet, amely a papírból történő olvasáshoz vonatkozik - ha egy erős fényforrást szeretne választani magasan maga felett és egy gyengébb, de a monitor lámpája közelében, akkor jobb megállni a második lehetőségnél.
Arra is gondolkodnia kell a monitor színhőmérsékletének beállításáról, ha elsősorban szöveget szeretne használni. A melegebb színek, a sárga és a narancssárga tónusok kevésbé fáradnak a szemére, még akkor is, ha a monitort hosszú nézegetjük. Ebben a tekintetben egy kicsi és ingyenes program, amelyet már tárgyaltunk: az f.lux nagyon hasznos lesz. Pontosan ez a feladata - a vizuális fáradtság csökkentése azáltal, hogy automatikusan beállítja a kijelző fényerejét és színhőmérsékletét, a napi időtől és a képernyőn megjelenő tartalom típusától függően.
A kijelzőkészítéshez a modern technológiák néhány jellemzőjét is szem előtt kell tartania. Manapság a laptopok és a számítógép-monitorok matt vagy fényes felületű képernyőkkel vannak felszerelve. Matte (vagy tükröződésmentes) kijelzők a legjobb választás, ha a készüléket elsősorban szöveg olvasására szándékozik használni - irodai dokumentumokkal és asztalokkal dolgozni, az interneten böngészni. Kevesebb fényt tükröznek, és ennélfogva sokkal kisebb mértékben terhelik a szemét, mint a fényes felületű képernyők.
Szoftver fejlesztések
Számos alkalmazás használható arra, hogy javítsa a számítógép képernyőjén megjelenő szöveg megjelenítését, hogy minimálisra csökkentse a szem feszültségét még munkaidő után is..
Például az iReader (Firefox), az Readability (Chrome) és a TidyRead (Firefox) felbecsülhetetlen értékű böngészőbővítmények, amelyek csökkentik a weboldalak káoszát. Ie a rendetlen és túlterhelt szöveg helyett sokkal pontosabb és tisztább verziót kaphat a megtekintett webhelyről. Ezért az olvasás könnyebb lesz és kevésbé fárasztó.
Egy másik kiegészítés, a Reading Glasses for Chrome, lehetővé teszi az oldal felesleges elemeinek kényelmes sötétítését, csak a szükséges maradt, hogy semmi ne zavarja és elvonja az olvasást. A Firefox NoSquint kiterjesztése lehetővé teszi még a kicsi szövegek olvasását is, anélkül, hogy nagy a szemfeszültség - ahogy a neve is sugallja, ezzel a kiegészítővel gyorsan és egyszerűen megnövelheti az oldal karaktereinek méretét.
Kiválaszthatja az optimális típust és betűméretet. Valójában ez az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a szemhéj csökkentésének, amikor szöveget olvas a képernyőn. Például a széles körben elterjedt New Times Roman a londoni The Times újság számára készült. Ez egy nagyszerű betűtípus egy újsághoz, tehát logikus, hogy nem nagyon alkalmas a képernyőn történő olvasásra. Az olyan alternatívák, mint például a grúzia vagy a verdana, sokkal alkalmasabbak, mivel azokat kifejezetten az elektronikus szöveg megjelenítésére fejlesztették ki..
Ha nem szeretné, hogy az alapértelmezett betűtípus megváltoztassa a böngésző beállításait, csak növelje annak méretét. Manapság a legtöbb Windows alkalmazásban, beleértve az összes népszerű böngészőt, ezt a Ctrl gomb lenyomva tartásával, majd az egérgörgő elforgatásával (vagy a billentyűzet "+" gombjának megnyomásával) lehet megtenni..
Remek napot!
