A hosszú számítógépes munka fárad a szemére. Ez vitathatatlan tény, hogy még a legfejlettebb LCD technológiák sem képesek megváltoztatni. A PC-k, laptopok, táblagépek vagy okostelefonok képernyőjének hosszú áttekintése elkerülhetetlenül kellemetlen mellékhatásokhoz vezet, ezért ma több tucat különböző vállalat igyekszik megoldani ezt a problémát minden lehetséges eszközzel..
Az egyik legérdekesebb megoldás, amellyel nemrég találkoztam, az f.lux. Ez egy kicsi és ingyenes program, amely dinamikusan megváltoztatja az LCD kijelző színhőmérsékletét a napszak függvényében.
Az ötlet az, hogy a természetes fény folyamatosan megváltoztatja a színét a nap folyamán: a kora reggeli órákban a hidegkéktől és a délben fényes fehértől a naplementekor aranysárgaig. Ennek megfelelően a test finoman be van hangolva ezekre a dinamikus változásokra - a ragyogó kék vagy fehér fény azt jelzi, hogy ideje az aktív munkának, és este melegebb, ideje van aludni.
A számítógép-monitorok mesterséges fényének csak egy tartománya van - általában fényes fehér, néha kék árnyalattal. Délutáni és esti órákban az ilyen fény hatása eltorzítja a melatonin szintézis természetes ciklusát - egy neurotranszmitter, amely felkészíti a testet a normális éjszakai pihenésre.
Itt lép be az f.lux program, amely megváltoztatja a monitor fényét, délután és este melegebb hangot adva, ami csökkenti a szem feszültségét, és nem zavarja a normál aktivitás-pihenő ciklust.
A program szinte az összes jelenleg népszerű platform számára elérhető verziókban - Windows, Linux, iOS (csak jailbreak esetén) és Mac. Még nincs lehetőség az Androidra, de az f.lux alkotói megígérik, hogy a közeljövőben támogatást fognak adni ehhez az operációs rendszerhez..
Az f.lux a "beállít és felejtsd el" alapon működik, azaz a program nem igényel kézi felhasználói beavatkozást, és minden funkciója teljesen automatizált: felismeri a földrajzi helyét és alkalmazkodik a helyi időhöz. Természetesen lehetőségek állnak rendelkezésre a hely kézi kiválasztására is, finomhangolásra a színhőmérséklet beállításához és a hang dinamikus megváltoztatásának időköze.
Az f.lux használatának ellentmondásos hatása van, és nagymértékben függ az egyes felhasználók szubjektív preferenciáitól és észleléseitől - maguk az alkotók ismerik fel ezt a program webhelyén.
Egyesek jól reagálnak a fluxusszabályozásra, és a látásterhelés csökkenéséről és általános állapotuk pozitív hatásáról számolnak be. Másokat viszont bosszant a kijelzők színhőmérsékletének dinamikus változása. És mások egyáltalán nem látják a különbséget.
Lehetetlen előre meghatározni, hogy melyik csoportba tartozol, de mivel a program teljesen ingyenes, semmi nem akadályozza meg a letöltést és a kipróbálást. Még ha a program sem segít, nem fog ártani.
Remek napot!
